Saúde | Tá na Mão

Cuidados com as unhas.

Além de deixar a estética bonita, alguns cuidados básicos com as unhas evitarão problemas futuros.

– Tenha uma alimentação saudável e balanceada. Dietas constantes comprometem muito a saúde das suas unhas.
– Mantenha sempre as unhas limpas e secas. Pois embaixo delas pode aparecer bactérias e fungos.
– Não roa as unhas. Pois a saliva fica embaixo das unhas, pode provocar certas infecções.
– Procure cortar as unhas com a frente reta e os cantos arredondados, assim evita que elas fiquem encravadas.
– Evite tirar totalmente as cutículas, elas são uma proteção natural das unhas.
– Lixe as unhas na parte inferior e sempre no mesmo sentido.
– Antes de pintar as unhas, passe uma base fortalecedora.
– Não use sapatos apertados.
– Sempre que for a manicure, leve seu alicate, ou certifique-se de que os materiais foram esterilizados.
– Caso você identifique algum problema nas suas unhas, procure um dermatologista.

Sol, mar, calor, verão! Com todos esses ingredientes fica difícil manter a saúde dos cabelos.

Para mantê-los saudáveis e bonitos, você deve seguir algumas dicas:
- Evite passar a mão nos cabelos, pois aumenta a oleosidade dos fios.
- Corte seus cabelos pelo menos uma vez a cada três meses, assim você tira as pontas queimadas e duplas.
- Tenha uma alimentação balanceada, assim você evita o enfraquecimento dos fios.
- Procure usar chapéus e bonés evitando assim que os raios do sol atinjam diretamente seus cabelos.
- Habitue-se a lavar os cabelos com água fria.
- Faça periodicamente hidratação nos fios.
- Evite o uso constante de secador e chapinha.
- Escolha um xampu que melhor se adapte ao seu tipo de cabelo e procure mudar sempre, para que o cabelo não “se acostume” com um determinado princípio ativo.

Seguindo estas dicas, você terá um cabelo hidratado, bonito e com muito brilho.

O verão e seus cuidados.

O verão chegou. Eu quero mais é curtir, ver o sol brilhar e o sorriso se abrir… assim diz a música de Gilmelândia.
Mas verão também exige cuidados.

- Evite sair de casa durante o período entre às 10:00 da manhã e às 16:00 tarde, horário que o sol é mais forte.

- Use filtro solar mesmo estando na sombra.

- Não se esqueça dos óculos escuros com proteção ultravioleta, eles evitam queimaduras na córnea e na retina.

- Evite roupas apertadas, use roupas mais folgadas, de tecidos leves e cores mais claras.

- O uso de bonés e chapéus é uma boa ideia.

- Mantenha-se hidratado, tome bastante água, água de coco e sucos naturais.

- Tenha uma alimentação leve e saudável, prefira frutas e saladas.

- Para aliviar os dias de calor, procure sempre molhar o rosto, a nuca, e se possível tome uma ducha fria, tomar banho de piscina ou de mar.

- Sempre depois da exposição ao sol, passe um hidratante em todo o corpo.

Com essas dicas, você irá aproveitar o máximo do verão.

Qual é o sabor do Câncer?

Palavra comum em nossos dias. É o pão de cada dia de muitos cientistas, de muitos ambiciosos, de muitos derradeiros e de inumeros fofoqueiros.
Na maioria das vezes passamos o dia ignorando tal palavra. Não pegamos o dicionário para verificar seu significado.
Mas é apenas um exame de sangue, pago com ajuda do plano de saúde apontar resultados não satisfatório que logo recordamos, mesmo negando o pensamento, da temida doença.
E enquanto esperamos o resultado do exame, a comida perde o saber. A não ser quando essa duvida paira na cabeça do inimigo, ai o sabor do câncer é de vingança e de justiça.
Quando o chicote da possibilidade é na própria pele, o câncer ganha dimensões de compaixão, injustiça divina, requesição para finanças federeais, causa para a ciência apenas investir esforços emergências na descoberta da cura.
Quando ambiciosos, é meio de fazer fortuna.
E quando vizinhos, o aroma da desgraça é noticia para a semana.
Mas enquanto os valores verdadeiros não forem servidos em nossas mesas, o câncer e tantas outras doenças, será o prato que estará no cardápio de muitos lares.

Sorriso perfeito

É uma conquista do ser humano em tempos modernos, a tecnologia associadas a grandes feitos da evolução cientifica deixa-nos a vontade para sorrir sempre e com perfeita sincronia de dentes brancos e perfeito, mas tudo isso exige muita paciência e persistência no tratamento, pois os incômodos de momento deixam o paciente quase que sem paciência para prosseguir o tratamento, pois todo aquelas pecinhas comprimindo o maxilar parece tortura em pleno século vinte.

Dicas para Cozinhar Feijão

Beleza não põe a mesa, mas disfarça. Sabe aquele dia em que está apressado e vai fazer o feijão para almoçar no dia seguinte e que tem pressa para dar conta de outras tarefas para concluir, então esquece a panela e acaba queimando…… e agora o que fazer;

Eu digo não se desespere, pegue o feijão da panela, tire com cuidado e transfira para outra, então lave o feijão e leve para temperar, use bastante alho e cebola, então ferva, há sal a gosto; mas não esqueça de ficar antenado na panela, para não repetir o estrago, pois aí só restará jogar no lixo, e de preferência no lixo orgânico, pois o planeta agradece.

Aqui vai uma receita saborosa par temperar seu feijão:
Descasque três dentes de alho e triture bem, descasque uma cebola média e pique bem fina; coloque em uma frigideira com uma colher de óleo e deixe fritar então pegue um tomate picadinho e junte na frigideira , coloque uma concha de feijão para fritar junto com os demais ingredientes, devolva na panela e misture sal a gosto e deixa ferver por mais uns 30 minutos, então esta pronto, é só provar.

Fique sabendo que o feijão fradinho é rico em proteínas e fibras solúveis, é o ingrediente básico do acarajé, bolinho símbolo da cozinha baiana, frito em azeite de dendê.Pode ser ingerido também cozido como ingrediente de salada, o feijão fradinho tem bom nível de ferro e de potássio. Consuma sempre em sua alimentação.

Fique esperto: todos os alimentos, independente de estarem em forma líquida ou sólida, contribuem de alguma maneira para fornecer água ao organismo.

Veja em porcentagem alguns dos alimentos:
Bolachas 4%, arroz 12%; margarina 16%;mel de abelhas 22%; banana 72%;leite 87% laranja 88%;espinafre 92%; melancia 94%; tomate 94%; alface 95%. Sempre consuma alimentos com validade dentro do prazo, para o consumo, alimentos saudáveis é adeus aos velhos pneuzinhos que tanto incomodam.