O verão chegou. Eu quero mais é curtir, ver o sol brilhar e o sorriso se abrir… assim diz a música de Gilmelândia.
Mas verão também exige cuidados.

- Evite sair de casa durante o período entre às 10:00 da manhã e às 16:00 tarde, horário que o sol é mais forte.

- Use filtro solar mesmo estando na sombra.

- Não se esqueça dos óculos escuros com proteção ultravioleta, eles evitam queimaduras na córnea e na retina.

- Evite roupas apertadas, use roupas mais folgadas, de tecidos leves e cores mais claras.

- O uso de bonés e chapéus é uma boa ideia.

- Mantenha-se hidratado, tome bastante água, água de coco e sucos naturais.

- Tenha uma alimentação leve e saudável, prefira frutas e saladas.

- Para aliviar os dias de calor, procure sempre molhar o rosto, a nuca, e se possível tome uma ducha fria, tomar banho de piscina ou de mar.

- Sempre depois da exposição ao sol, passe um hidratante em todo o corpo.

Com essas dicas, você irá aproveitar o máximo do verão.

Palavra comum em nossos dias. É o pão de cada dia de muitos cientistas, de muitos ambiciosos, de muitos derradeiros e de inumeros fofoqueiros.
Na maioria das vezes passamos o dia ignorando tal palavra. Não pegamos o dicionário para verificar seu significado.
Mas é apenas um exame de sangue, pago com ajuda do plano de saúde apontar resultados não satisfatório que logo recordamos, mesmo negando o pensamento, da temida doença.
E enquanto esperamos o resultado do exame, a comida perde o saber. A não ser quando essa duvida paira na cabeça do inimigo, ai o sabor do câncer é de vingança e de justiça.
Quando o chicote da possibilidade é na própria pele, o câncer ganha dimensões de compaixão, injustiça divina, requesição para finanças federeais, causa para a ciência apenas investir esforços emergências na descoberta da cura.
Quando ambiciosos, é meio de fazer fortuna.
E quando vizinhos, o aroma da desgraça é noticia para a semana.
Mas enquanto os valores verdadeiros não forem servidos em nossas mesas, o câncer e tantas outras doenças, será o prato que estará no cardápio de muitos lares.

Calor dá sede, sede lembra água, água e calor lembram apenas uma coisa, praia.

Protetor solar, óculos escuro, toalha de banho, chinelo, água de coco, areia, guarda sol, são artigos de primeira necessidade para curtir esse nosso calor e descansar muito.

É possível desfrutar do mar de diferentes modos, curtir um bronzeado, caminhar a beira-mar para tomar um sol e produzir vitamina D evitando a osteoporose, incrementar a alimentação com peixes deliciosos como sardinha, salmão, merluza, cação, além é claro dos frutos do mar, nossos amigos crustáceos, moluscos, e pequenos animais marinhos, como por exemplo, camarão, ostra, lula, siri, caranguejo, lagosta, e além de tudo isso, praticar atividades de lazer como esquiar sobre águas, navegar com lanças, praticar surf, andar de jet-ski, ski-aquatico mergulhar, pescar tubarões ou peixes, tudo acompanhado de um cenário espetacularmente lindo.

Se deu vontade de conhecer lugares inesquecíveis, e você tem tempo para investir em você, e esta disposto a pegar o carro e cair na estrada para conhecer nosso Brasil ou ter mais sossego e viajar com uma agência de turismo a sugestão de lugares que dá vontade de esquecer do relógio e não voltar mais são: o Parque nacional dos lençóis maranhenses (MA) com dunas incríveis, laagoas de água clara e doce, Fernando de Noranha (PE) com suas águas cristalinas, Morro de São Paulo e Itaúnas  (BA) o qual de tamanha simplicidade e beleza conquista o olhar e o coração, a histórica Niterói (RJ) ou a deslumbrante Ilha Grande com toda a sua biodiversidade de cachoeiras e montanhas, as ilhas Anchieta, Ilhabela, e São Sebastião, e Peruibe (SP) despertaram uma paixão pela natureza, a querida Ilha do mel (PR) um patrimônio de beleza natura rodeado pela  Floresta Atlântica, Garopaba (SC) destino emocionante para surfistas.

Você já abriu seu armário hoje? E a gaveta da sua mesa? Repare como temos a tendência de guardar inúmeras coisas. Guardamos coisas úteis e inúteis com diferentes finalidades, sempre alegando que as úteis um dia usaremos novamente, e as inúteis que um dia terão o privilégio de serem úteis.

Escova de dentes usadas, papéis rabiscados, se duvidar tem ate um caderno que usava no prezinho, frasquinhos de perfume ou potes de margarina vazios, tubos de caneta quebrados ou canetas que não escrevem mais, pacotes de presente que ganhamos, garrafas de refrigerante, medicamentos de uma doença que já saramos e que afirmamos não desejar pega-la novamente, régua quebrada, panela furada, roupa que nunca usamos ou que não serve mais no corpo, jornais velhos e revistas com noticias antigas, são alguns dos objetos que acumulamos em nossa casa e que ocupam um espaço considerável, e que por isso sempre afirmamos que temos que fazer uma faxina, e que um dia iremos jogar fora e que só depois desse dia é que iremos precisar justamente daquele objeto que guardamos durante séculos.

Quando os objetos acumulados são bonecas, carrinhos, ursos de pelúcia, lápis de cor, figurinhas adesivas, papel de carta, selos, sapatos, canecas, medalhas, livros de historinha infantil, ou livros históricos, álbum de foto, cd’s, então dizemos que somos colecionadores e fazemos isso por robby.

No entanto, guardamos tantas coisas porque somos seres com capacidade de memorizar fatos e eventos.

Por isso se você também balançou a cabeça dizendo que seu armário tem alguns pertences que muitas vezes você pensou em jogar fora, ou que faz um bom tempo que você nem lembra que estava guardado em sua gaveta, que tal visitar um museu, valorize a cultura e a memória, porque você tem muita coisa em comum com ele.